맛나게 토마토 버섯볶음 만들기...

 

@맛나게 토마토 버섯볶음 만들기....@

 

 

토마토버섯볶음 초스피드 영양 반찬 토마토에 많은 베타카로틴 성분은 우리 몸에 들어오면 지용성 비타민 A로 바뀌기 때문에 기름과 함께 조리해 먹는 것이 좋아요. 토마토와 버섯을 금세 볶아 만든 초간단 반찬을 소개합니다. 재료2인분 필수재료 새송이버섯(2개), 쪽파(2대), 토마토(1개) 양념 다진 마늘(0.3), 간장(1), 올리고당(0.7), 소금(약간), 후춧가루(약간) 새송이버섯은 한입 크기로 썰고, 쪽파는 송송 썰고,2 팬에 식용유(1)를 두르고 다진 마늘(0.3)을 중약 불로 볶아 향을 낸 뒤 버섯을 넣어 볶고,4 버섯의 숨이 죽기 시작하면 토마토를 넣어 뒤적인 뒤 나머지 양념을 넣고 쪽파를 뿌려 마무리.     토마토도 한입 크기로 선다..