생활.지혜/감기에 좋은 대표음식 5 가지 입니다...

 

 

@감기에 좋은 대표음식 5가지 입니다....@

 

 

▶ 대추
한 겨울에는 대추를 우려서 차를 내서 마시곤 합니다.

꾸준히 마셔주면 겨울 거뜬하게 날 수 있습니다.

대추는 몸이 찬 사람들에게 좋은 음식입니다.

몸을 따뜻하게 해주는 성질을 가지고 있기

때문에 겨울에 마시면 좋고 호흡기

질환이 있어서 감기에 잘 걸리시는

분들에게 특히 좋은 음식입니다.

▶ 모과
겨울에 모과를 차로 만들어서 많이 드시죠?

모과 역시 감기에 좋은 음식입니다.

모과는 피로회복과 피부미용에 좋은

비타민C가 풍부하게 함유되어 있어서

몸에 열을 내리는 효과가 있으며

기관지를 보호하는데 좋은 음식입니다.

▶ 매실
매실은 보통 소화기능을 향상시키며 살균

해독작용으로 잘 알려져 있는 음식이지만

몸에 열을 내려주는 역할도 하기 때문에

감기에 좋은 음식 중 하나입니다. 매실로

음식을 자주 드시면 감기를 멀리 할 수 있다고 합니다.

▶ 생강
감기에 좋은 음식 중 생강을 빼놓을 수 없습니다.

감기에 걸렸을 때 생강을 차로 만들어 드시는

분들이 계시는데 생강은 바이러스에 대한

면역력을 높여주는 효과가 탁월하여 감기로

인하여 기관지염이나 폐렴에 좋은 효능을 나타낸다고 합니다.

▶ 도라지
감기에 좋은 음식으로 가장 유명한 음식이 아닐까 합니다.

도라지는 목을 보호하는 성분을 함유하고 있어서

노래를 부르는 가수들은 평소에도 꾸준히

드신다고 알려져 있습니다. 도라지의

사포닌 성분은 환절기 목감기에 특히 좋습니다.