사랑해오빠(사랑해)블로그 입니다

@지구촌의 이모 저모 아름다운 모습들.......@ @공감 눌러 주세요@항상 늘 복 받아요@

@관절에 좋은 5가지 영양성분과 음식....@ 1. 비타민 A (간, 우유, 달걀, 붉은빛이 나는 채소, 녹황색 채소) 비타민 A는 강력한 항산화 작용을 하며 간, 우유, 달걀, 붉은빛이 나는 채소, 녹황색 채소에 많이 함유되어 있다. 단, 너무 많이 먹는 경우 오히려 시력장애가 오는 등 부작용이 있으므로 하루 권장량(5,000IU)을 지키는 것이 중요하다. 2. 비타민 C (신선한 과일과 채소, 감자) 비타민 C는 강한 항산화 작용을 가지면서 수용성 비타민으로 배설이 잘 되기 때문에 많이 먹어도 몸에 남아 부작용을 일으키는 일이 없다. 신선한 과일과 채소, 감자 등에 많이 함유되어 있다. 감자에는 사과보다 3배나 많은 비타민 C를 함유하고 있으며,감자의 껍질에 특히 많이 들어있다. 농촌진흥청 연구팀에 ..

@치약을 이용한 생활지혜.....@ 치약에도 다양한 종류의 화학 성분이 포함되어 있는데 인체에 무해한 치약을 골라 다양한 용도로 사용해도 좋을것 같습니다. 1. 벌레 물린데와, 염증 및 물집 잡힌 곳에 바르면 증상을 완화시켜 준다. 이런 피부 자극들은 참기 어렵고, 특히 벌레 물린 곳은 가려울 때가 종종 있다. 벌레 물린데나 곤충한테 찔린 곳에 치약을 조금 바르면 가려움이 멈추고 덜 부어 오른다. 염증이나 물집이 생겼을 때 치약을 바르면, 상처가 말라 빨리 치료된다. 밤에 사용하는 것이 가장 좋다. 2. 화상을 입었을 때 고통을 완화시켜 준다. 상처가 나지 않은 경미한 화상의 경우, 치약을 바르면 덴 곳을 일시적으로 식혀 준다. 화상을 입은 후 바로 환부에 치약을 조심스럽게 발라 준다: 그러면 환부의 고..

@아름다운 멋진 철쭉 분재 모음 입니다....@ @공감 눌러 주세요@항상 늘 복 받아요@

@컴퓨터 청소 전격 대공개 입니다....@ 1. * Windows폴더 -> Prefatch폴더안에 *.pf 파일들을 모두 삭제한다. 프로그램을 설치하거나 레지 건드는 위험한 팁이 아니니 한번 시도해 보세요. 그런데, 윈도우 사용하다보면 pf파일이 또다시 쌓이게 됩니다. 주기적으로 지워줘야 한다는... 2. * 웹페이지 로딩을 빠르게 윈도탐색기 -> 도구 -> 폴더옵션을 선택하신 후 [보기]탭에 보시면 [네트워크 폴더 및 프린터 자동검색]이라는 항목이 있는데 이 항목의 선택을 지운다. 프린터 자동검색을 해제하시면 웹페이지가 단번에 뜹니다. 3. * 화면 이동을 부드럽게? 익스플로러에서 화면 이동할때 마우스의 휠기능을 사용하는데 좀 무겁게 느껴진다거나 끊기는 느낌이 있을 때 유용한것 같네요. 특히 저 사양 ..

@고급스러운 란 분재 멋진 이쁜 모습들...@ @오늘도 방문해 주셔서 고맙고 감사 드립니다 오늘도 사랑과 행복이 샘솟는즐건날 모두 되시길 소망 드리옵니다..감사요~@

@패스워드를 제대로 관리하는 방법......@ 인터넷과 스마트폰이 대중화되면서 우리는 패스워드 공해에 직면하게 되었다. 전국민의 비밀번호가 중국으로 무단 수출되었다는 의혹도 있지만, 패스워드의 범람은 현대 사회를 살아가는 우리에게 또다른 스트레스로 다가오고 있다. 패스워드를 만들고 관리하는 방법은 많이 있지만 기억하기 쉽고 간단하며 강력한 방법을 소개한다. ■ 구분하기 패스워드 만들기에 앞서 먼저할 것은 자신이 가입한 사이트를 정리하고 목적에 맞게 구분하는 것이다. 1. 금융권 사이트/SNS/포털/쇼핑/기타 사이트를 나눈다. 2. 노출되면 안되는 사이트와 유출되도 큰 타격이 없는 사이트 비밀 번호를 다르게 한다. 기타 유출되도 되는 사이트 비밀번호의 경우 필자는 암기할 필요도 없는 비밀 번호를 사용한다...

@그시절 한국의 격동기....@ . 이대생의 시위 계엄군의 무력시위 여 근로자의 IMF 극복훈련 유성환의원 방문 윤보선 전 대통령의 시위 4자 회담 문익환목사 부인의 시위 종로의 전차 마라톤 영웅 5.18 광주 시위대 연행 연세대 앞 어머니들의 시위 @공감 눌러 주세요@항상 늘 복 받아요@

@달걀이 우리 몸에 주는 기적 10가지...@ 1. 면역 체계를 강화시킨다. 큰 달걀 한 개에는 셀레늄 하루 섭취 권장량의 22프로가 들어있다. 셀레늄은 신체 면역체계를 지원하고 갑상샘 호르몬을 조절하는데 도움이 되는 영양소다. 이 때문에 어린이는 달걀을 꼭 먹어야 한다. 어린이나 사춘기 때 셀레늄을 충분히 섭취하지 못하면 심장근육병증인 케샨병이나 풍토성 골관절염인 카신-베크병에 걸릴 수 있다. 2. 좋은 콜레스테롤 수준을 높인다. 콜레스테롤에는 건강에 좋은 콜레스테롤(HDL)과 나쁜 콜레스테롤(LDL)이 있다는 사실은 잘 알려져 있다. 우리 신체는 끊임없이 콜레스테롤을 생산해 낸다. 그런데 달걀 한 개에는 보통 212㎎의 콜레스테롤이 들어 있지만 HDL 수치를 높임으로써 건강에 좋은 작용을 한다. 3...

@중부 베트남의 아름다운 추억....@ "사진이 없으면 추억도 없다"라는 말이 있습니다. 2016년 9월 초순 중부 베트남의 다낭, 호이안, 후에를 방문하고 추억어린 사진 몇장을 정리합니다. 다낭, 송한(한江) 강변의 여명 속의 반영 바구니배를 타고 호이안 일본교 호이안, 종이펼치기 호이안, 도기 인형 호이안, 꼬치구이 노점 호이안, 등과 신랑 신부 Bana Hill 가는 길 Bana Hill을 오르면서 Bana Hill Bana Hill 후에 황궁 후에 카이딘 황릉 티엔무사원 앞의 흐응강 티엔무사원의 전탑 후에의 석양 하이반고개 가는 길 하이반고개에서 후에 쪽으로 하이반고개에서 다낭 쪽으로 링엄사의 해수관음보살 링엄사에서 보는 다낭 다낭 해변 송한(한江)의 아침 번개치는 다낭의 밤 송한(한江)의 일출 ..