사랑해오빠(사랑해)블로그 입니다

@붉게 물들은 가을 낙엽 풍경 모습들....@ @공감 눌러 주세요@항상 늘 복 받아요@

@아름다운 사계절 풍경들.....@ @공감 눌러 주세요@항상 늘 복 받아요@

@아시아 멋진 단상 풍경 모습들....@ 土耳其：古利西亞人 峭壁石棺 土耳其：棉花堡溫泉 土耳其：人頭石山 巨神頭像 土耳其 印度：우다이푸르 레이크팰리스 궁전 印度：藍孔雀 中國桂林: 漓江의 黃昏 中國廣西：다락밭의 운해 中國安徽: 黃山의 冬季 北京: 昆明湖 十七拱橋 中國：萬里長城의 雪景 中國：三亞亞龍灣 비치 台灣 : 宜蘭 龜山島 台灣 : 花蓮 太魯閣 大峽谷 @공감 눌러 주세요@항상 늘 복 받아요@

@돼지고기 묵은지 찜....@ @공감 눌러 주세요@항상 늘 복 받아요@

@연어 참치 등 생선과 견과류도 좋아.....@ 일반적으로 콜레스테롤은 나쁘다고 알려져 있지만 우리 몸에서 일부 호르몬과 비타민D를 생산하는 것을 돕기도 한다. 그러나 콜레스테롤 수치가 높으면 심장질환에 걸릴 위험이 높아지므로 적정 수치를 지키는 것은 매우 중요하다. 수치가 지나치게 높을 경우 치료를 받거나 보충제를 먹어 낮춰야 한다. 미국 인터넷 매체 허핑턴포스트는 지난 5일 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 음식을 소개했다. ◆ 귀리와 보리 둘 다 섬유질이 풍부하다. 수용성 섬유질은 내장에서 흡수하는 콜레스테롤의 양을 줄여주므로 전체 콜레스테롤과 나쁜 콜레스테롤(LDL)의 수치를 낮춰준다. ◆ 생선 생선을 먹으면 첫째 나쁜 콜레스테롤을 늘리는 포화 지방산이 있는 고기를 덜 먹을 수 있게 되고, 둘째 오메가3..

@어제밤 마님이 머슴을.....@ 어느 시골 깡촌마을 의원집에 새로 들어온 떠꺼머리 총각머슴이 있었다. 약간 어둔한 면은 있었으나 심성이 고와서 남을 속이지 않았고 무엇보다 일을 할 때에 몸을 사리지 않고 열심히 하므로 쥔장의 마음을 흡족하게 하였다. 의원은 사람을 만날때 마다 침이 마르도록 이 머슴을 칭찬하였다. 머슴의 일하는 모습을 본 동네 사람들도 의원의 말에 동조하였다. 그러던 어느날 하루는 이 머슴이 의원에게 드릴 말씀이 있다며 머리를 긁적대는 모양새가 심상치를 않았다. "나으리 어쩐지 요새 몸뚱이가 여기저기 굼실굼실하고 이상스러운 것 같아유. " 하고 말하는 것이었다. 의원이 이 말을 듣고 머슴의 모습을 두루 살펴보았다. 하지만 의원이 보아하니 혈색이 별로 나쁜 것 같지도 않고 맥도 정상 이었..

@아름답고 멋지고 경이로운 풍경들...@ @공감 눌러 주세요@항상 늘 복 받아요@

비 오는 늦은 가을 단풍놀이 멋진 풍경 모습들...@ 하얀 단풍이 눈을 즐겁게 한다. - 천불선원 가는 길 천불선원 @공감 눌러 주세요@항상 늘 복 받아요@

@북어 매운찌개 만들기....@ 칼칼하고 개운하다 “흰 쌀밥과 환상의 케미를 자랑하는 북어매운찌개! 고추장을 곱게 풀어 매콤한 맛을 더하고 된장으로 구수한 감칠맛을 살렸어요. 뚝배기에 넉넉하게 끓여 마지막까지 뜨끈하게 먹으면 더욱 좋아요.” 재료2인분 필수재료 : 북어(2마리), 애호박(½개), 양파(½개), 두부(½모=150g), 대파(10cm) 선택 재료 : 풋고추(1개), 붉은 고추(1개) tip북어 대신 코다리를 사용해도 좋아요. 양념장 : 고추장(3), 된장(1), 다진 생강(0.3), 고춧가루(1), 다진 마늘(0.5), 국간장(0.5), 후춧가루(약간) @공감 눌러 주세요@항상 늘 복 받아요@ @오늘도 방문해 주셔서 고맙고 감사 드립니다 오늘 하룻길도 사랑과 행복이 넘치는 아주 좋은날 모두 ..

@얼굴을 보면 내 건강 상태가 보인다...@ 한의학적으로 얼굴의 각 부위는 오장육부에 해당하는데, 이마는 폐, 턱과 귀는 콩팥, 코는 대장, 눈과 혀는 심장, 입술은 자궁을 나타낸다. ✔‘눈’으로 체크할 수 있는 질병 ● 눈 밑 기미 - 피가 탁하다 혈액순환 장애, 비뇨기와 생식기를 관장하는 신장 기능 저하가 그 원인. 신장이 약해지면 호르몬 분비가 원활하지 않아 눈 밑에 다크서클이 생기고, 전체적인 얼굴색도 칙칙해 보인다. ● 부은 눈꺼풀 - 신장, 위장 장애 신장이나 위장, 심장 장애 등을 의심할 수 있다. 특히 대변이 묽고 식욕 부진이 찾아오면 위장, 발이 자주 붓는다면 심장 기능을 검진해봐야 한다. ● 아래 눈꺼풀 안쪽이 하얗다 - 대표적인 빈혈 증상 앉았다가 일어설 때 어지럽다면 틀림없이 아래 ..