사랑해오빠(사랑해)블로그 입니다

@ 환상적인/아름다운 풍경...@

@소리 없는 질병 혈관 질환! 혈관에 좋은 음식으로 건강 챙기기....@ 안녕하세요 혈관 질환은 증상이 거의 없고 갑작스럽게 발병하는 경우가 대부분이기 때문에 굉장히 위험한 질병인데요. 평소 혈관을 건강하게 유지하기 위해서는 어떤 음식들이 도움이 될까요? 함께 알아보도록 하겠습니다. 레드 비트 붉은색을 띠는 레드 비트는 고지혈증, 고혈압, 동맥경화 등의 혈관/혈압에 좋은 음식으로, 혈액 속 기름을 제거해 혈류 개선에 도움을 주는 것으로 알려져 있답니다. 레드 비트의 함유되어 있는 성분 중 가장 대표적인 베타인은 혈관 청소를 담당하며, 혈관 노화를 막아주고, 혈관벽의 탄력을 개선해준다고 합니다. 또한, 질산염 성분은 혈관 확장을 도와 혈압을 낮춰주기도 한답니다. 해조류 미역, 다시마 등의 해조류에는 단백질..

@시원하고 아름다운 환상의 멋진 풍경들...@ @공감 눌러 주세요@항상 늘 복 받아요@

@향나무 분재 멋진 모습들...@ @공감 눌러 주세요@항상 늘 복 받아요@

@삼겹살 쭈꾸미 볶음밥 맛나게 만들기....@ 삼겹살 쭈꾸미볶음 만드는법, 제철 주꾸미요리 쫄깃한 주꾸미로 삼겹살과 함께 매콤하게 볶아 보았답니다. 두재료가 맛의 궁합이 잘 맞네요 ^^* 쫄깃하고 매콤한 주꾸미볶음으로 나른한 봄날의 입맛을 돋우세요! 삼겹살주꾸미볶음 재료(2인분) 주꾸미 250g, 삼겹살 150g, 양파 1/4개, 대파 1/2대, 당근 30g, 참기름 1/2큰술, 통깨 1/2큰술, 식용유 1큰술 양념장: 고추장 2큰술, 고춧가루 1큰술, 다진마늘 1큰술, 다진생강 1작은술, 설탕 1작은술, 물엿 1큰술, 청주 1큰술, 후추 약간, 삼겹살주꾸미볶음 만드는법 ☆ 주꾸미손질하기 내장을 잘라내고, 눈알도 잘라낸 후 밀가루와 소금 약간을 넣고 조물조물해서 물에 깨끗하게 헹궈냅니다 깨끗하게 손질한 ..

@초가집의 정겨운 모습......@ 현재까지도 살고있는 초가집

@아름답고 멋진 희망의 일출모습....@

@옛날 어머님 정성이 담긴 도시락~@ @공감 눌러 주세요@항상 늘 복 받아요@

@어느 백일장의 히트작.....@ 어느 중학교에서 백일장 행사를 가졌다. 백일장이 끝나고 국어선생님이 들어와서는 아이들에게 말씀을 했다. “얘들아, 이번 백일장에 나왔던 글들을 하나씩 심사하던 중에 교무실에서 난리가 났단다.” 이 말을 들은 우리들이 궁금해서 선생님께 여쭈었다. “선생님, 왜요?” 선생님이 말씀했다. “어떤 녀석이 쓴 시 때문이지...” 선생님의 말씀은 들은 아이들은 더욱 궁금했다. 자기들끼리 두리번거리던 아이들은 선생님께 다시 여쭈었다. "그 시 내용이 궁금해요, 선생님..." 선생님은 시가 적힌 종이를 꺼내더니 "자아, 바로 이 신인데, 읽어볼테니까 들어봐..." 그리고는 그 시를 정확히 또박또박 읽어주셨다. * * * * * * * * * * * * * * * * * "제목 산을 올..

@패스워드를 제대로 관리하는 방법......@ 인터넷과 스마트폰이 대중화되면서 우리는 패스워드 공해에 직면하게 되었다. 전국민의 비밀번호가 중국으로 무단 수출되었다는 의혹도 있지만, 패스워드의 범람은 현대 사회를 살아가는 우리에게 또다른 스트레스로 다가오고 있다. 패스워드를 만들고 관리하는 방법은 많이 있지만 기억하기 쉽고 간단하며 강력한 방법을 소개한다. ■ 구분하기 패스워드 만들기에 앞서 먼저할 것은 자신이 가입한 사이트를 정리하고 목적에 맞게 구분하는 것이다. 1. 금융권 사이트/SNS/포털/쇼핑/기타 사이트를 나눈다. 2. 노출되면 안되는 사이트와 유출되도 큰 타격이 없는 사이트 비밀 번호를 다르게 한다. 기타 유출되도 되는 사이트 비밀번호의 경우 필자는 암기할 필요도 없는 비밀 번호를 사용한다...